Mein Angebot.

INTROSPEKTION – Selbstbeobachtung

Sich selbst beobachten ist, gerade in unserer schnelllebigen Zeit, wichtig. Es ist eine Aufmerksamkeit an sich selbst, die eigenen Gedanken, Gefühle, Ziele und Wünsche wahrzunehmen, zu analysieren und sein Handeln danach auszurichten. Selbstbeobachtung im Sinne des „Sich selbst ernst nehmen“ ist ein wichtiger Bestandteil für eine nachhaltige Zufriedenheit.

Mein Angebot umfasst neben Supervision und Coaching auch die Beratung in Konflikten, wie die Mediation oder Paarberatung. Ich habe festgestellt, dass Begriffe wie Supervision und Coaching oft unscharf sind oder sie unterschiedlich verwendet oder bewertet werden. Was aber alle diese genannten Beratungsformate in meinem Verständnis gemeinsam haben, ist die Reflexion von Prozessen und ihren Wechselwirkungen. Daher auch der von mir gewählte Begriff „Prozessreflexion“.

Meiner Auffassung nach ist es notwendig, Prozesse aus einem gewissen Abstand sowie aus unterschiedlichen Perspektiven und verschiedenen Aspekten zu betrachten, um neue Lösungsansätze zu entwickeln. Um vorhandene destruktive Denk- und Verhaltensweisen nachhaltig zu bearbeiten, ist eine neutrale, moderierende und fragende Person stets hilfreich.

Gemeinsam betrachten wir Ihre beruflichen und persönlichen Herausforderungen, Ihre Konflikte oder die Sie bewegenden Fragen. Sie bestimmen dabei die Richtung, die Geschwindigkeit sowie die Inhalte der Beratungen. Ich stelle den geschützten Rahmen bereit und gestalte den Prozess.

Unser Ziel ist ein individueller sowie lösungsorientierter Austausch auf Augenhöhe, um Ihre Handlungsfähigkeit zu sichern, zu stärken und zu erweitern.

Mein Beratungsangebot ist ausdrückliche keine Psychotherapie. Demzufolge sind auch die Kosten von Ihnen bzw. einem dritten Auftraggeber (beispielsweise Ihrem Arbeitgeber) zu tragen.

Mein Angebot.

INTROSPEKTION – Selbstbeobachtung

Sich selbst beobachten ist, gerade in unserer schnelllebigen Zeit, wichtig. Es ist eine Aufmerksamkeit an sich selbst, die eigenen Gedanken, Gefühle, Ziele und Wünsche wahrzunehmen, zu analysieren und sein Handeln danach auszurichten. Selbstbeobachtung im Sinne des „Sich selbst ernst nehmen“ ist ein wichtiger Bestandteil für eine nachhaltige Zufriedenheit.

Mein Angebot umfasst neben Supervision und Coaching auch die Beratung in Konflikten, wie die Mediation oder Paarberatung. Ich habe festgestellt, dass Begriffe wie Supervision und Coaching oft unscharf sind oder sie unterschiedlich verwendet oder bewertet werden. Was aber alle diese genannten Beratungsformate in meinem Verständnis gemeinsam haben, ist die Reflexion von Prozessen und ihren Wechselwirkungen. Daher auch der von mir gewählte Begriff „Prozessreflexion“.

Meiner Auffassung nach ist es notwendig, Prozesse aus einem gewissen Abstand sowie aus unterschiedlichen Perspektiven und verschiedenen Aspekten zu betrachten, um neue Lösungsansätze zu entwickeln. Um vorhandene destruktive Denk- und Verhaltensweisen nachhaltig zu bearbeiten, ist eine neutrale, moderierende und fragende Person stets hilfreich.

Gemeinsam betrachten wir Ihre beruflichen und persönlichen Herausforderungen, Ihre Konflikte oder die Sie bewegenden Fragen. Sie bestimmen dabei die Richtung, die Geschwindigkeit sowie die Inhalte der Beratungen. Ich stelle den geschützten Rahmen bereit und gestalte den Prozess.

Unser Ziel ist ein individueller sowie lösungsorientierter Austausch auf Augenhöhe, um Ihre Handlungsfähigkeit zu sichern, zu stärken und zu erweitern.

Mein Beratungsangebot ist ausdrückliche keine Psychotherapie. Demzufolge sind auch die Kosten von Ihnen bzw. einem dritten Auftraggeber (beispielsweise Ihrem Arbeitgeber) zu tragen.

Ihre Mehrwerte.

  • Zeit & Abstand

    Sie geben sich selbst die Zeit, die Sie benötigen und nehmen sich aus dem Alltag heraus. Sie agieren, statt zu reagieren. Damit geht langfristig auch eine mentale Entlastung einher.

  • Aufmerksamkeit & Beachtung

    Sie erhalten meine komplette Aufmerksamkeit und Beachtung. Gleichzeitig gibt Ihnen der Reflexionsprozess die Möglichkeit Ihre eigenen Gedanken und Ziele wahrzunehmen und zu erkunden.

  • Erweiterte Perspektiven & Optionen

    Sie entwickeln für sich selbst neue Sichtweisen, ermöglichen damit ungewohnte Zugänge und lösungsorientierte Ausgänge für Herausforderungen.

Ihre Mehrwerte.

  • Zeit & Abstand

    Sie geben sich selbst die Zeit, die Sie benötigen und nehmen sich aus dem Alltag heraus. Sie agieren, statt zu reagieren. Damit geht langfristig auch eine mentale Entlastung einher.

  • Aufmerksamkeit & Beachtung

    Sie erhalten meine komplette Aufmerksamkeit und Beachtung. Gleichzeitig gibt Ihnen der Reflexionsprozess die Möglichkeit Ihre eigenen Gedanken und Ziele wahrzunehmen und zu erkunden.

  • Erweiterte Perspektiven & Optionen

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Über mich.

ALEXANDRA ERDMANN.

Ich bin 1979 in Erfurt geboren und dieser Stadt gern treu geblieben. Studiert habe ich Soziale Arbeit und mich bereits als Jugendliche ehrenamtlich im Bereich der freien Straffälligenhilfe engagiert. Dort sammelte ich dann über 20 Jahre berufliche Erfahrungen vom Praktikum über Projektleitung bis hin zur Geschäftsführung. Nach so langer Zeit wuchs in mir der Wunsch, mich weiterzuentwickeln und etwas Neues zu wagen. Daraufhin sammelte ich weitere Erfahrungen in der Suchthilfe sowie der freien Wirtschaft.
Meine persönliche Grundhaltung ist geprägt von einem positiven Menschenbild sowie den Werten Ehrlichkeit, Wertschätzung und Empathie. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat seine Herausforderungen im Leben selbst & wirksam zu bewältigen. Menschen sind in der Lage sich ständig anzupassen, ihren Blick auf die Welt zu erweitern und sich zu verändern. Lernen und Veränderung sind demnach lebenslange Prozesse, aber nicht immer einfach und klar. Daher setzt genau hier mein Angebot an.
Meine Qualifikationen auf einem Blick.
  • Dipl. Sozialpädagogin

  • Systemische Beraterin i.A.

  • Coachin/Supervisorin

  • Mediatorin (FH)

  • Anti-Aggressions-Trainerin (AAT)/ Coolness-Trainerin (CT)

  • Fachkraft für Täterarbeit Häusliche Gewalt

  • Schuldner- und Insolvenzberaterin

Kontakt.

UNSERE ZUSAMMENARBEIT.

Nach einem persönlichen Kennenlernen und der Klärung Ihres Anliegens, erfolgt die Entscheidung zur möglichen Zusammenarbeit und der entsprechenden Vorgehensweise. Dabei sind Freiwilligkeit und Vertraulichkeit die obersten Maxime unserer Zusammenarbeit.
Vielen Dank. Ihre Nachricht wurde erfolgreich übermittelt.
Leider ist ein Problem aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später erneut.
  • 0361- 34946485

  • INTROSPEKTION
    Praxis für Prozessreflexion
    Bürogemeinschaft „KMP Kollektiv“
    Karl-Marx-Platz 2
    99084 Erfurt

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